¿Lo mejor está por venir?

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Impaciente amig@! “Lo mejor está por venir” es una idea empoderante, nos llena de pasión y energía. Pero como sabemos si lo mejor está por venir, sino sabemos que el mejor momento de nuestra vida es AHORA, solo me gustaría decir que: si no somos capaces de disfrutar del momento, del día, con pasión, alegría y energía, difícilmente “lo mejor está por venir”, porque cuando llegue lo mejor, no seremos capaz de verlo, de sentirlo.

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“Usted Puede sanar su vida.” Louise Hay

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Estimad@ amig@!! Si tuviera que elegir un libro sobre desarrollo personal, sin duda, elegiría este. Es un libro que ha transformado mi vida y seguro que la de millones de personas alrededor del mundo.

Un libro que enseña a quererse, cuidarse y sanar las emociones tóxicas.

Porque lo que pensamos y sentimos de nosotros mismos nos puede hacer caer enfermos, o nos puede hacer sanos y fuertes como robles. De hecho prestigiosos cientificos han corroborado los planteamientos de Louise.

Una obra tan genial que bien merece una gran película, de hecho ya tiene su propia película! 😉 🙂 🙂

Y con este best seller inauguramos la sección de los mejores libros de desarrollo personal y salud emocional! 🙂 🙂

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Imagen: pixabay.com

 

¿Nos invitas a un café?

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Querid@ amig@!! ¿Tienes un minuto?
En Confianza Personal estamos haciendo un gran esfuerzo por dar a conocer el desarrollo personal y la salud emocional en todo el mundo. Y todo ello sin patrocinadores y sin ánimo de lucro.
El problema es que cada pubicación solo llega de manera gratuíta a 200 amigos y nos gustaría seguir llegando a todos vosotros, que ya sois más de 10.000 seguidores.
Con tan sólo 5 tazas de café al día podemos seguir llegando a todos vosotros y más gente que aun no nos conoce!!
Por ello nos gustaría contar con vuestra colaboración, muchísimas gracias y feliz día!!




¿En que pones tu atención?

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“La atención da energía, y la intención transforma. Cualquier cosa a la cual prestemos atención, crecerá con más fuerza en nuestra vida. Cualquier cosa a la cual dejemos de prestar atención, se marchitará, se desintegrará y desaparecerá. Por otro lado, la intención estimula la transformación de la energía y de la información. La intención organiza su propia realización.” Deepack Chopra.

Estimad@ amig@!!

Que gran verdad! ¿no crees? Todo aquello que pensamos tiende a hacerse realidad, queramos o no. Me ha encantado esta reflexión para el fin de semana!!

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La clave: Vivir con pasión!

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Querido amig@, feliz fin de semana!!

Que bonita forma de ver la vida, de mirar al pasado, al presente y al futuro. Y que gran inteligencia emocional desprenden estas palabras de Juan Pablo II, que me gustaría compartir contigo.

Porque creo que es muy importante estar en paz con el pasado para poder aprovechar el presente, la típica frase: “El pasado, ya pasó” es un refrán buenísimo, que nos acerca a vivir el presente, porque no tenemos porque cometer los errores del pasado, sino queremos.

Y mirar al futuro con esperanza es “obligatorio”, claro que sí, cuanta más esperanza depositemos en nuestro futuro, más energía y pasión dedicaremos a cumplir nuestros deseos. La esperanza es el combustible de nuestros corazones!

Y el presente lo es todo, es fundamental vivirlo al cien por cien, quizá lo que vayas a hacer hoy no cambie tu destino o tu vida, pero lo que hagas cada día si que cambiará tu vida. Si hoy estudio una hora ingles, no voy a hablar ingles, pero si durante los dos proximos años dedico una hora al día a aprender ingles, seguro que hablaré ingles.

Que dificil es elegir una foto de Juan Pablo II en internet, hay muchísimas, esta con Teresa de Calcuta me ha parecido genial!

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Foto: Getty Images

¿Te falla la comunicación con tu pareja?, por Hada García Cock

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Seguramente te has dado cuenta de que discutes con tu pareja, pero ¿sabes lo dañino que es esto para vosotros? ¿Has observado qué tan a menudo lo hacéis?¿Te has planteado seriamente cuántas veces por semana discutes con tu pareja?

Las discusiones son una comunicación violenta. Durante unos minutos te dejas llevar por la rabia, de repente dices todo lo que se te pasa la cabeza, no tienes en cuenta tu estado de ánimo, ni controlas tus reacciones y puedes incluso faltar al respeto a la otra persona.

Después del intenso vendaval lo único que has conseguido ha sido pasar un mal rato y nada más; el problema sigue estando ahí porque no ha habido una buena comunicación, por lo tanto no has buscado una solución a lo que te inquietaba o molestaba.

Todo esto se podría solucionar fácilmente si pusieras más atención a la manera en la que te comunicas con tu pareja. Esto evitaría que acabarais tirándoos los trastos a la cabeza y os permitiría llegar fácilmente a acuerdos.

¿Te gustaría mejorar la comunicación con tu pareja?

Tienes que estar muy atento a cuándo, cómo y dónde te comunicas.

1. ¿Cuándo?

Cuando algo te moleste no lo sueltes de golpe justo cuando te ha molestado. Ten en cuenta que en ese momento estarás alterado, por lo tanto tus palabras no serán las adecuadas. Lo que te propongo es que en ese momento si hace falta te vayas a dar un paseo, salgas a correr o te encierres en el baño y cuentes hasta mil respirando tranquilamente.

Haz lo que sea, pero NO explotes.

Cuando estés tranquilo saca tu libreta y apunta eso que te ha molestado. En el momento en que estés completamente relajado y de mejor humor le dirás a tu pareja que hay algo que quieres comentarle, que te gustaría encontrar una solución con su ayuda.

2. ¿Dónde?

Es importante que una vez estés tranquilo y dispuesto a encontrar una solución a vuestro problema lo hagas en un lugar elegido. Con esto lo que te propongo es que busques un sitio en casa para hablar de las cosas que te molestan y que sólo hables de estos problemas en ese lugar. El resto de la casa tiene que seguir en armonía y equilibrio todo el tiempo. ¡Es muy importante que respetes este espacio! ¡A partir de ahora los problemas sólo se pueden hablar en ese lugar!

3. ¿Cómo?

Ahora que ya estás tranquilo y que estás en ese espacio que has elegido para comunicar lo que te molesta y para buscarle una solución, tienes que expresarte correctamente. Nadie puede adivinar lo que te pasa realmente por lo tanto debes ser claro y concreto. Con esto quiero decir que debes decirle a tu pareja claramente lo que te ha molestado y por qué te ha molestado. Ten en cuenta que muchas veces crees que te molesta un gesto pero en realidad eso es solo un detonador de algo más profundo. No es lo mismo decir “Me ha molestado que no fregaras los platos” a decir “Hemos llegado al acuerdo de que yo cocino y tu friegas. Yo estoy cumpliendo con mi parte del trato, pero tú no. Por lo tanto creo que tenemos que revisar nuestro acuerdo.”

¡Pues ya sabes, tu nuevo objetivo es disminuir el número de discusiones por semana y ya verás como aumentan automáticamente las veces que hacéis el amor!

La buena comunicación es amor!

😉

Si quieres añadir algún comentario puedes hacerlo aquí mismo o contactarme escribiendo a hada@coachingdepareja.com. ¡Estaré encantada de recibir todo lo que me puedas aportar! ¡Un beso!

Hada García Cock te ayuda a transformar tus relaciones y tu vida en su consulta privada y en sus talleres y conferencias. Para mantenerte al tanto regístrate en www.hadagarciacock.com y dale a Me Gusta en Facebook: https://www.facebook.com/hadacoach