Cuidando nuestra salud: Running

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Buenas a tod@s!!

Me presento, soy un nuevo colaborador y tengo el placer de ser uno de los amigos de el señor Quike. Lo prometido es deuda y le dije que le escribiría unas letras de la experiencia en vida claro ja ja XD ;-).

Siempre me ha gustado realizar ejercicio físico, deportes en general y bueno.. un día leí algo que me dejó perplejo. Leí que las hormonas llamadas endorfinas( que había oído algo de ellas..), se generan con el ejercicio físico, y eso lo había oído también. Pero me quedé anonadado cuando leí que dichas hormonas naturales del organismo, son 100 veces más potente que la morfina. La cual se inyectaban los soldados cuando eran heridos en la 2º Guerra Mundial. (Libro http://www.librosintegral.com/estar-en-forma_libro-OAGO197-es.html )

Por eso , recomiendo que se hagan apasionados de la endorfina. Lo más barato es salir a correr(running), la mejor opción: la natación que es la menos lesiva.

Pero ante todo , se haga lo que se haga realizarlo con actitud positiva y confianza personal.

Saludos cordiales 😉

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